Diät 7 Tage 7 kg

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Die Thonon-Diät gilt als effektive Methode, um möglichst schnell möglichst viel abzunehmen — bis zu zehn Kilogramm in nur zwei Wochen soll man damit verlieren können.

Funktionieren soll das mit extrem kalorienarmer, dafür proteinreicher Nahrung.

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Drei Mahlzeiten am Tag, jeweils bis Kalorien. Welche Mahlzeiten die Diät vorsieht, sehen Sie hier im Wochenplan. Morgens: Schwarzer Kaffee oder Tee, beides natürlich ohne Zucker.

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Mittags: Zwei gekochte Eier mit etwas Spinat — ohne Salz. Morgens: Kaffee oder Tee — wieder ohne Zucker, etwas Milch ist erlaubt. Abends: Gekochter Schinken nach Belieben.

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Abends: Schinken und Salat nach Belieben. Abends: Kaffee oder Tee ohne Zucker, etwas Brot.

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Abends: Früchte nach Belieben, ein Naturjoghurt. Mittags: Pochierter Fisch in Brühe, zwei Tomaten. Mittags: Gegrilltes Hühnchen nach Belieben.

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Abends: Zwei gekochte Eier, rohe oder gekochte Karotten. Mittags: Ein gutes Steak, Früchte nach Belieben. Abends: "Joker Dinner" — Essen, was man will.

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Allerdings in vernünftigen Mengen und ohne Alkohol. Wie jede andere Crash-Diät, bei der so an Kalorien gespart wird, kann die Thonon-Diät zu einem deutlichen Gewichtsverlust führen — doch der Stress für Körper und Psyche sollte auf jeden Fall nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Mögliche Nebenwirkungen sind VerstopfungenSchwäche Diät 7 Tage 7 kg schlechte Laune.

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Die Pause vor einem neuen Durchgang sollte pro gepurzeltem Kilo eine Woche betragen. Für eine langfristige Ernährung ist die Thonon-Diät auf keinen Fall geeignet.

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Alle Coronavirus-Themen. Das ist der Ernährungs-Wochenplan.

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Effektives Diät-Programm oder kommt hinterher doch der Jojo-Effekt? Thonon-Diät sieht harten Wochenplan vor.

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Tag 1. Tag 2.

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Tag 3. Tag 4. Tag 5.

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Tag 6. Tag 7. Wie wirksam ist die Thonon-Diät und welche Nebenwirkungen kann es geben?

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